飲食篇：

圖片由網(wǎng)友“一抹晨曦”提供

一、注意飲食衛(wèi)生

1.肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分開；

2.家長在處理生食及熟食之間要認(rèn)真洗手，做好飯菜洗完手再去接觸孩子；

3.使用餐具時(shí)，最好每人單獨(dú)使用碗筷，用公筷分餐制；每頓飯后仔細(xì)清洗餐具，建議蒸鍋開鍋后，蒸十分鐘；

4.不要用嘴嘗試或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹涼食物），不跟孩子共用餐具。

二、均衡營養(yǎng)

1.給孩子選擇清淡易消化食物，進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，保證充足的能量供應(yīng)。建議多吃新鮮蔬菜（尤其各種青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、魚、豆制品等食物。

2.若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原則，進(jìn)食半流食或流食類食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉魚肉粥、面片湯、雞蛋羹等好消化的食物。

3.督促孩子多飲水，以白開水為好，新鮮果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡飲食，保證大便通暢，加快身體的新陳代謝。

4.避免給孩子進(jìn)食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖類食物，如油炸薯?xiàng)l，油炸雞塊，巧克力，奶油蛋糕等，此類食物易引起消化不良。疫情面前，孩子作為新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群，家長要提高相應(yīng)的防護(hù)意識(shí)，同時(shí)也不要過度恐慌，科學(xué)理性的對(duì)待疫情，做好孩子的防范工作。