哪些食物防花粉過敏？

圖片由網友“青袖拱手”提供

普洱茶、紅茶：富含微量元素錳，對皮膚能起到保護作用；

堅果、豆制品：富含維生素A和維生素E，能促進皮膚新陳代謝；

蓮藕：所含的黏蛋白能保護、強化鼻腔和支氣管的黏膜功能，多酚能有效對抗導致過敏的抗體；

粗糧：主食粗細搭配，增加B族維生素的攝入，緩解過敏癥狀；

酸奶：食用乳酸菌會改善流鼻涕和鼻子堵塞等癥狀；

香蕉：維生素B6能促進血青素等大腦神經遞質的合成，從而緩解過敏癥狀。

如果出現(xiàn)皮膚過敏，吃辛辣食物會加重皮膚瘙癢，皮膚癢的最好別吃。